巧克力卡路里是多少力量

巧克力卡路里是多少

文章导读 在很多西方国家过情人节的时候，情人之间总是会相互的赠送巧克力，这主要是因为人们感觉巧克力的味道和爱情甜蜜的味道非常相似，而自巧克力传入我国之后，我国人民对于巧克力的喜爱绝对不亚于西方国家，不过有很多女性虽然喜欢吃巧克力却因为巧克力卡路里过高而有所顾忌，那么具体巧克力卡路里是多少呢？

牛奶巧克力平均大概每100g的卡路里接近600，如果是坚果（榛仁）巧克力热量会略高一些，超过600大；而黑巧克力的热量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中热量最低的，而且可可含量越高的巧克力热量越低，高纯度可可（=75%）的巧克力反而可以减肥呢；

注意，巧克力分代可可脂和纯可可脂。代可可脂巧克力顾名思义就是里面的脂肪是氢化植物油代替的，这类巧克力最容易使人发胖；而含有纯正可可脂的巧克力是天然的可可脂，里面含有保护心脏的醇类，也可以缓解焦虑情绪，对身体有好处。

热量高低你自己判断一下

计算一下，一个上班族女生，每天需要消耗的热量是1200卡，一块Cote d\"or巧克力热量是110卡，碳水化合物的热量360卡，各式中餐热量大约在卡左右，西餐热量大约是在卡左右。所以，要减肥的朋友们，只要注意把自己吃下肚的食物热量控制在1200卡之内，就绝对不会有“游泳圈”！一块40克的巧克力所含大约210卡路里热量，不比其他的甜食高出太多，再加止巧克力所含的咖啡因可解除因瘦身带来的疲劳感，所以在进餐前少量吃点巧克力，既能轻轻松松帮你控制胃口，又能使你心情愉快。不过，经常感到饥饿的人，绝对不要采用巧克力瘦身法哦，因为你的贪嘴很可能会导致相反结果！

挑选巧克力也很关键，花生巧克力和Crunch巧克力含热量高要排除在食谱之外，而无糖的有气味巧克力就可以放心食用。一个围棋盘形状的巧克板所含热量为125卡，但与之相比无糖巧克力的热量却低于30%.

还是被中介坑了” 知道了巧克力卡路里是多少之后，相信您也明白了巧克力和肥胖并没有必然的联系，但是即便如此也并不建议各位朋友过多的食用巧克力，这主要是因为巧克力含糖量比较高，如果是过多的食用的话很有可能会导致血糖含量增加，长时间如此下去很有可能会导致糖尿病的出现。