三豆粳米粥覆盖

三豆粳米粥

材料：黄豆50克，赤小豆100克，绿豆100克，粳米100克

三豆粳米粥的做法

将所有原料洗净，提前用清水泡涨，一同放入高压锅内，加适量水熬煮成粥即可。

功效：健脾，利水，消肿。适用于妊娠高血压综合征伴头晕眼花、水肿等症。

英国文化创意产业年产值为千亿英镑 粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁