也特别不爱吃苦菊呢

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“我以前从来不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉，可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。”

食材明细

主料 苦菊 50g 圣女果 30g 梨 10g 橙子 10g

辅料 沙拉酱 5g 薯片 3g

原味口味拌工艺十分钟耗时普通难度

苦菊水果沙拉的做法步骤

1

苦菊和圣女果洗净，控干水。

2

将苦菊撕开，铺在碗底。

3

加入切块的梨和橙子。

4

将圣女果切开放入。

5

挤上沙拉酱。

6

将薯片掰碎摆在最上面。

在全球经济复苏乏力的大背景下,人们对非洲经济增长能否快速恢复一度存有疑问 然而,2010年上半年非洲经济出现了令人鼓舞的反弹迹象 根据联合国非洲经济委员会发布的《2010年非洲经济报告》,非洲经济将有明显回升,预计2010年增长率将达到4.8% 非洲经济在短期内迅速复苏,复苏面之广 速度之快均超出预期 分析人士指出,这表明非洲经济已发生了跨时代的变化 小窍门

1.做沙拉用的蔬菜，洗净后最好用淡盐水泡一会，控干水后食用口感才好。

2.薯片可随意，是在超市买的袋装零食，可选择自己喜爱的口味。