款适合冬天喝的热饮温暖又健康永恒

4款适合冬天喝的热饮！温暖又健康！

昨日下午4时 在寒冷冬天，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。推荐冬日里的几款健康热饮，让你健康一冬天！

红茶

常饮红茶可以有效预防中风和心脏病，还能起到消炎、保护胃黏膜的作用。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素，前者具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏有益。

低脂奶热可可

黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

蜂蜜姜茶

其中的姜黄素、维生素等对心脏健康有益，以外还能缓解胃部不适。制作过程很简单：将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟，根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。

山楂泡茶

山楂，味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用。值得注意的是，山楂只消不补，贫血及脾胃虚弱者不宜多食。