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4款食疗方对头疼特别有效！果断收藏！

说冷就冷了！

这两天，

南京人感受到了寒意。

这对于偏头痛患者来说，

并不是什么好消息。

因为天气变冷容易诱发偏头痛！

偏头痛发作不仅仅使患者的身体遭受巨大痛苦，更使得患者精神受到严重折磨，以至于不能正常生活、工作。冬季是偏头痛的高发季，一旦头痛缠身，该怎么治疗呢？快来听听专家怎么说。

偏头痛，更喜欢女性

偏头痛是指反复发作的一侧或两侧搏动性头痛，为临床常见的特发性头痛。它是一种原发性颅内血管和神经功能调节失常所引起的复发性疾病，具有病程长、间隙性反复发作、缠绵难愈等特点。中医将本病归属于头风、脑风、头痛、厥头痛等范畴。

偏头痛的发作常有诱因，常见的有天气变化、压力、抑郁、焦虑、痛苦、饥饿、睡眠障碍、过劳、光刺激、噪音、浓重气味和饮食等。

发病可能与遗传、内分泌、代谢、饮食及精神因素等有关，大约50%-80%的患者有阳性家族史。本病随年龄的增长，患病率逐渐增高，至岁达到高峰。成年人中，男女发病率之比为1∶4，在青春期之前的儿童中，患病率没有明显性别差异。

如何预防偏头痛复发？

如何预防偏头疼？专家介绍，生活中，要预防偏头痛的发作，首先消除或减少偏头痛的诱因。日常生活中应避免强光线的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望，避免对视光线强烈的霓虹灯，避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力等。

中医的饮食调护也是非常重要。对于肝阳上亢、痰瘀阻络证者，禁食肥甘厚腻、辛辣发物，以免生热动风，加重病情；气血亏虚者，应加强饮食调理，可食用牛乳等血肉有情之品。可以根据辨证分型选择一些食疗方，尚可选择合适的头部保健按摩法，以疏通经脉，防止偏头痛发生。据介绍，中医药通过辨证施治、整体观念的方法，在临床治疗偏头痛中具有独特的优势。中医药治疗偏头痛的疗效稳固持久，治病求本，可以有效避免复发。

这几种食疗方送给你

生活中，我们出现了偏头痛的时候，除了常规药物治疗外，可采取一定的食疗方法。

1、葱白川芎茶

●原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克。

在愈演愈烈的同时 ●制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。每日饮1剂。功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者。

2、菊花粥

●原料：菊花15克，粳米100克。

●制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。每天一剂，最好在早饭时食用。功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者。

3、桑菊豆豉粥

●原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

●制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。每日一剂。功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者。

4、疏肝止痛粥

●原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。

●制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。每日一剂。功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者。