秋裤不够运动来凑快跟随一起动起来

　　今日13时 6分，迎来了秋季最后一个节气 霜降，这说明冬天可真的不远了。天气更冷了，防寒保暖工作不能少，除了秋裤、棉袄，想强身健体不感冒，还是要靠运动才行！这不， 家族的 运动达人 们纷纷化身健身教练，为大家展示几种广受欢迎的运动到底能消耗多少能量。

　　别再幻想躺着也能瘦了，跟着 一起动起来好吗，开始你的秋季甩脂大 吧！

　　篮球

　　*打1小时篮球可以消耗440大卡热量。

　　篮球可以说是男孩们最热衷的运动之一啦，由于需要不断跑动、投篮、保持手脚还有眼睛协调，经常打篮球，不仅可以增强灵活性、加强心肺功能，还能锻炼协调性。篮球比赛具有技术性、复杂性和对抗性，更可以培养顽强意志力，这也是篮球受欢迎的一个重要原因吧！

　　足球

　　*消耗热量与在球场上的奔跑距离有关，平均踢1小时足球约可消耗469大卡热量（当然不包括守门员）。

　　和篮球一样，足球也是广受欢迎的团队运动。天虽然凉了，约上几个哥们在球场上淋漓畅快地出一身汗，这滋味，爽！踢球时的体能消耗与球员在场上的奔跑距离有关，中场球员是最累的，平均一场比赛要跑13公里。此外在一场比赛中，每个球员要做1,000多个动作，包括冲刺、停球、头球、抛球等，所以可以说足球是一项激烈的减脂运动。

　　乒乓球

　　*打1小时乒乓球约可消耗360大卡热量。

　　作为中国的 国球 ，乒乓球在中国可以说是老少咸宜的运动了。乒乓球属于全身运动，有益心肺，可通过重心的移动锻炼身体的灵活度和平衡能力。虽然在运动强度上不如篮球和足球激烈，但利用工作间隙打上一场乒乓球，可是对调节大脑、放松身心很有助益呢！

　　举重

　　*30分钟可消耗 0大卡热量，1小时消耗440大卡热量。

　　不仅需要有氧运动，也需要力量训练，以达到增肌的效果。增加的肌肉不仅会美化健身者的线条，也能帮助体内热量更高效地燃烧。所以不要忘了给你的运动列表中增加一些力量训练哦！

　　怎么样？看完有没有冲进健身房的冲动？ 不管你是健身达人，还是运动小白，让我们甩开一切包袱，一起动起来！

　　快乐，本该如此简单！运动，就应如此享受！(本文来自 中国)

　　公司CEO安博骏先生谈中国经济和智能化技术发展 谈及中国智能技术的发展，中国近年在创新技术和制造技术上的成就让我们倍受鼓舞。我认为智能科技驱动下的高铁是目前中国制造行业智能化发展的杰出代表。 对制造技术的精益求精和对创新的不懈追求，其实也与 中国制造 0 5 的战略不谋而合。

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　　厉害了！看 改变世界的十大创新！ 众所周知，今日的 由来自农业产业的两大创新公司合并而来：Bests和Holts。在联合创立 后，他们成为第一家向市场销售柴油动力履带式推土机的公司，从本质上说，是他们开创了我们今天所知的工程机械行业的先河。

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　　在海拔4500米的西藏米拉山上，那一抹黄显得特别耀眼。为了保证施工质量的进度，施工方选择了Cat （卡特）全套设备，包括一台Cat AP655F 沥青摊铺机，两台Cat CB64B 双钢轮压路机和两台Cat CW34 胶轮压路机。

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　　与爱同行， 让公益为爱护航 10月17日是世界消除贫困日，是联合国为消除极端贫困所专门设定的节日。过去二十多年间，全球减贫事业取得了一定成绩，全球贫困人口减少了一半。中国尤其表现优异，对全球减贫的贡献率超过70%。

　　这一令人瞩目的成就离不开政府的努力、经济发展的支持，更离不开各企业多年来的参与和贡献。

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　　震惊！ 在7大洲的7个壮举！！ 忠实粉丝都知道， 的历史就是一部关于建设、创新、服务和自我改进的发展史。90多年来， 一直专注于了解客户的需求并不断提升我们的服务价值，来更好地为客户服务。从欧洲到南极，从北美到南美，从非洲到亚洲， 的足迹遍布世界每一个需要它的角落。

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　　大卡和许多机友一样，梦想能早日拥有一台新一代Cat 3 0，驰骋工地。然而大卡惊闻竟然已经有人率先开过了？！并且是1 00个小时？！作为第一批 尝试 新一代Cat 液压挖掘机的幸运机友。

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　　媒体视角 | 一个工厂的大部分员工都不在工位上时，生产线还能运作吗？ 工程机械智能化新时代： 如何 智慧制造 挖掘机？ 经过二十余年的发展， 徐州工厂现已成为 在中国的旗舰制造工厂。该工厂在 全球制造体系中名列前茅，也为中国制造企业向可持续发展迈进提供了极具参考价值的范例。

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　　开CAT®（卡特）迷你挖，穿CAT®（卡特）大黄靴，双节过后，开工酷起来！ 双节过后，我们迎来了一年一度的创富黄金季，很多机友是不是已经迫不及待地跃跃欲试了呢？ 今天和小E一起出工的CAT （卡特）305.5E 就是这样一枚高效工作狂人。

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　　听 董事长陈其华讲徐州工厂那过去的故事 （徐州）有限公司是 在中国成立的第一家生产型企业，主要生产液压挖掘机产品。经过 0多年的发展， 徐州工厂现已成为 全球旗舰工厂之一，并在昨日迎来了第十万台产品。值此欢庆时刻，陈其华董事长为大家娓娓道来了徐州工厂的发展故事，让我们一起听一下吧。

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