早春时节老人应护好三部位节能

早春时节，老人应护好三部位

骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，也是最容易在春天复发的疾病。早春乍暖还寒，老人要注意保护好三个部位！

肩膀

注意肩部保暖，早晚穿上护肩、棉马甲等，避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候，不要把肩膀裸露在外。

膝关节

膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖，春季早上凉，锻炼前可以先活动膝关节两分钟，使膝关节得到放松；大风天避免外出，以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼：仰卧在床上，两腿伸直，两手自然放置体侧，直腿上抬，慢慢地增加角度。

呼吸道

哮喘、气管炎都是初春时节的高发病。咽喉是人体与外界接触的门户，是预防外感疾病、气管炎、咳嗽要保护的地方。不要过早地穿低领衣服，如果没有领子可系上围巾。