核桃的功效比较多的

核桃的功效比较多，喜欢吃核桃的人可以看看这篇文章，让我们知道了核桃的具体做法，枣夹核桃功效与作用比较多，大家可以看看，自己怎样做核桃这款美食对于自己的身体健康比较好呢，这款美食是适合我们经常吃的美食哟。

一、红枣夹核桃是什么

红枣夹核桃最初是有北京上海的上层人士提出来的，他们嫌吃枣要吐核，吃核桃要剥壳，想要吃却嫌麻烦，于是就提出了红枣夹核桃这么个东西。

二、红枣夹核桃能一起吃吗

营养专家称红枣夹核桃一起吃是没有问题的，红枣夹核桃的维生素含量很高，补脑效果也很好。但是需要注意用量，红枣夹核桃的热量比较高，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，所以不能多吃，一天7个左右是合适的。

三、红枣夹核桃好吃吗

45%的试吃者觉得红枣夹核桃口感好，甜而不腻。15%的试吃者觉得红枣夹核桃可以横扫饥饿。30.8%的试吃者聚的红枣夹核桃有营养适合送人，老少皆宜。剩余的9.2%的试吃者认为红枣夹核桃吃法奇怪，不是特别喜欢它的口感。

四、枣夹核桃功效与作用

(一)、红枣的功效与作用

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

部分地区开始小幅阴跌 女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

(二)、核桃的功效与作用

1、 保护脑部

核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。

2、 降低胆固醇

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。

3、 滋补五脏，润肤乌发

核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。

五、红枣夹核桃每日食用五颗

一种名为“红枣夹核桃”的食品在上下销售火爆。专家指出，红枣与核桃适量食用有益健康，但不可过量，普通人群以每日三到五颗为宜。

我们明白了枣夹核桃功效与作用以后，相信爱吃这款美食的人会越来越多，这款美食是深受我们喜欢的美食，是可以大量吃的美食，这款美食可以保护我们的脑部，可以降低胆固醇，还可以滋补我们的五脏六腑，是不是觉得很不错的美食呢。