对于女生来说.容易

摘要：对于女生来说，脸色是很重要的。哪一个女生都不希望自己的脸色看起来苍白或者蜡黄，无光泽。那么怎么样去保养好自己的脸色呢？下面中医就为广大的女性朋友推荐看几道食疗法，希望对大家有帮助。 我们常说面若桃花，红润的脸色非常令人羡慕，会让你看起来很有精神。如果面色发黄，那么看起来就会显得萎靡不振，甚至一些女性被列为了 黄脸婆 。那么女性朋友该如何改善面黄的问题呢?下面就为大家介绍调理面色的饮食疗法!

女性的原因其实不是单一的，通常情况下我们分为两种：一种是生理性的，另一种是病理性的。如果是属于生理性的面黄，那有可能是因为家族遗传或人种的不同等等。如果是属于病理性的面黄，那就是各种疾病所引起的，如贫血、黄疸和中毒等等，这都会导致这种情况的出现。另外，在日常生活中，如果心情过于紧张或烦闷，以及有营养不良等等情况，都会造成人体新陈代谢下降，进而就会出现精神萎靡以及面黄的情况。

1、五花茶调理面黄

不过 压力大、心情不好的女性可以试试 五花茶 ，月季花、玫瑰花、绿梅花都是不错的选择。月季花能 疏肝解郁 ，玫瑰花除了能疏肝解郁，还能活血和调和气血。玫瑰花、月季花、绿梅花可以同时喝一两个，可以穿插喝，也可以加点炒麦芽。

2、薏米调理面黄

如果是脸色差、身体胖的女性，出现这种情况是由于脾虚有湿导致的虚胖，同时会面黄，眼睑下面可能有斑。这些女性可以多吃薏米仁，因为薏米仁对健脾去湿和清热有一定的作用。除此以外，还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

、谷类食物以及水果和蔬菜调理面黄

适合那些需要心气平和的女性，无论是健康的人群或者是病人都是可以。多吃谷类食物以及水果和蔬菜等等，这样能够有助于身体维持健康以及生命，对有阴虚、阳虚以及气虚和血虚的女性有着很好的效果。

4、 黑 色食物调理面黄

中医认为黑色入肾，所以，黑芝麻、黑豆、黑米等 黑 色食物都是养肾佳品，特别是黑芝麻，对补肾养发效果很好，在一定程度上改变面黄的情况。

我们都不想做黄脸婆，想要改变面黄情况，不妨试试以上的食疗方吧，可以有效的改善面黄的问题，让你做一个粉红女郎!

彝医：猜尼围快，围斯希 中医：行气活血，和胃止痛。用于肝肾气滞，湿热瘀阻所致的急慢性胃肠炎，胃及十二指肠溃疡，慢性结肠炎。