孕妇可以吃草菇吗鼓励

要达到这一目标孕妇可以吃草菇吗?草菇是世界第三大栽培食用菌，其维生素C和蛋白质的含量都非常高，有助于增强人体免疫力，那么草菇孕妇能吃吗?

孕妇是可以草菇的，草菇中含有丰富的和多种，对于孕妇和胎儿都是非常有好处的。 孕妇吃草菇的好处: 1、清热解毒：中医表示草菇性寒味甘，具有消食祛热、补脾益气的功效。相关研究表明它还可以解毒，比如它可与进入人体内的铅、砷、苯有害元素结合，形成抗坏血元，然后随小便排出。容易的孕妇食用草菇，可以祛热、清肝解毒。 2、增强：研究表明草菇的有效成分能够增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，进而使机体抵御各种疾病的免疫力得以提高。孕妇食用可以增强机体免疫力，提高抗病能力。 、预防妊高症：草菇中含有一种对降低血压有明显效果的酪氨酸酶。孕妇食用可以有效预防妊高症。 4、通便：草菇里含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维以及木质素，有利于保持肠内水分平衡，还可以吸收多余的胆固醇和糖分，之后将其排出体外，十分有助于预防便秘、肠癌、、动脉硬化等疾病。

准备材料：草菇250g、瘦肉200g、甜玉米1条、油适量、适量、姜适量、生抽适量、生粉适量。 1、瘦肉切片用适量油，盐，生抽，生粉抓匀腌制。 2、草菇用小刷子把表面黑色刷去，把草菇冲洗干净后对半切开，姜切片。 、用刀刮下玉米粒备用，煮锅中坐入冷水，放入姜片并加入适量油，把草菇下锅。 4、接着加入玉米粒大火烧开后滚5分钟，把肉片滑入锅中接着再大火煮5分钟最后加入适量盐调味即可。 草菇西兰花 准备材料：西兰花200g、草菇120g、油适量、盐适量、适量。 1、西兰花洗净辦成小块，草菇切块，把西兰花用开水焯一下盛出。 2、起油锅煸炒草菇，放入西兰花煸炒，放盐放蚝油翻炒一会即可。