二者与黄豆结合

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“燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。”

食材明细

樱井连忙说：“啊 主料 干黄豆 90克 燕麦 20克 去芯莲子 20克

辅料 清水 至1300毫升水位线

原味口味煮工艺半小时耗时简单难度

燕麦莲子豆浆的做法步骤

1

干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好

2

清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线

3

头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时

4

一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦

5

口感细腻、浓稠

小窍门

1.材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；

2.破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。