桂圆就是我们常说的龙眼

桂圆就是我们常说的龙眼，它在中国有非常悠久的历史。现代科学的研究发现，桂圆干中含有丰富的糖分和营养价值，是人们非常青睐的食物。经常食用具有延年益寿以及美容养颜的作用。不过，过多的服用还是会导致身体的不适的，那么，桂圆干功效有哪些？

一、桂圆干功效有哪些

1、桂圆干具有益心脾、补气血、安神志的功效，有助于治疗虚劳羸弱、心悸任忡、失眠健忘、脾虚腹泻、产后浮肿、精神不振、自汗盗汗等病症。可以用桂圆泡水喝缓解浮肿，盗汗等现象。

2、桂圆含有大量的钾这种微量元素，钾有助于促进血红蛋白的再生，增强身体活力，所以多吃桂圆干有益于安神，帮助睡眠。睡眠质量低的人平日可以食用。

3、桂圆中含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等物质，可以为人体提供比较丰富的能量，还可以促进血液的再生，对于不学有很好的功效。

近期要密切关注雨情、汛情 4、含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

5、桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

桂圆干具有丰富的葡萄糖，蔗糖和蛋白质含量，还有丰富的微量营养素在里面，但是患有糖尿病的患者不宜多吃，还有患有妇科疾病的妇女也不能服用，以免病情加重。这篇文章为大家介绍的就是桂圆干功效有哪些，希望大家在生活中的禁忌，避免给身体带来伤害。