营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥力量

人每天所需营养在于晨，早上的营养餐是非常重要的，今天早上做了胡萝卜山药瘦肉粥，细火慢熬，有利于减少对蛋白质、脂肪的破坏，还能保存良好的维生素。接下来跟我一起来做这道美味又营养的瘦肉粥吧。

【胡萝卜山药瘦肉粥】

【主料】

香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g

【辅料】

油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量

【做法】

1.准备好所用食材。

2.把米淘干净加入砂锅。

营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥

.接着加入瘦肉。

4.加入姜片。

5.加入适量清水和食用油

6.盖好大火烧开后转小火煲10分钟。

营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥

必须创造有利于储能价值实现的商业模式 7.煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。

8.把胡萝卜加入砂锅

9.接着加入山药煲至米烂。

10.最后调入适量盐。

11.调入适量生抽搅匀。

12.关火后淋入少许芝麻油即可。

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