灰霾来袭黄色预警未来几天市民减少户外活动覆盖

灰霾来袭 黄色预警 未来几天市民减少户外活动

佛山-佛山讯 刘蓉、谈飞洋 通讯员欧核、严小玲报道：今晨（15日），我市灰霾黄色预警信号生效，连续两天出现中度污染天。今日，市环境监测中心站专家分析，此次污染天确实来得比较猛，且估计未来3~5天空气质量都不会太好，市民尽量减少户外运动。

未来3~5天 我市有轻雾或灰霾

近日来，我市天天都被灰霾笼罩，今天早晨尤为严重，各区出现能见度一度低于3公里的中度灰霾天气。今天8时，全市五区挂起灰霾黄色预警信号。随着能见度逐渐上升，今天中午起

，各区陆续解除灰霾预警信号。

省气象台专家表示，今天，珠三角灰霾四起，其气象原因是静稳的大气条件下，没有大风，污染物只能堆积而不能随风飘散，在空气中积留多了就渐生灰霾。

佛山市环境监测中心站站长助理黎旭明表示，我市近日出现中度污染天，主要污染物有PM10、PM2.5、O3。这次确实来得比较猛、比较快，除了跟本地污染源有一定关系外，气象方面的原因仍比较大。 黎旭明说，目前的气象条件是回暖、干燥且无风，很不利于污染物扩散，而污染物难以扩散又进而致使像O3那样的二次污染物生成。

黎旭明说，根据气象预报，未来3~5天，我市仍有轻雾或灰霾，空气质量预报为轻到中度污染，提醒市民尽量减少户外运动。

慢性呼吸道疾病患者尤要注意

灰霾天气里，有呼吸道问题的市民感受最直接。市二医院呼吸内科赵惠莉主任医师介绍，灰霾对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、肺炎、慢阻肺急性发作、哮喘等疾病，会使一些老病号气促、胸闷、咳嗽加重。

赵惠莉表示，有慢性呼吸道疾病老年患者尤要注意，要按时服药，特别是一些喷雾剂要继续用，不要擅自停用药物，避免感冒，抽烟的病人要避免吸烟以免加重病症。应尽量选择室内锻炼活动，出门最好戴上棉质口罩，保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多吃些豆腐、牛奶等食品，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血冬果等有润肺去燥功效的食物。

此外，灰霾天气容易导致眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适，如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水或到医院找医生诊治。外出回来应及时洗手、及时清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔。

针对灰霾天气，采访市二医院营养科陈艳鸿主任给市民提供了两道秋季预防呼吸道疾病的汤谱：

权限上收总行 秋梨海底椰煲汤

用料：秋梨一只，陈皮几片，瘦肉250克。

做法：砂锅中放入清水，加入梨、瘦肉、陈皮梨洗净节块，大火烧开再改小火煲半个小时加味即可。

适用人群、 口干、鼻子干者。

木瓜雪耳莲子百合瘦肉汤

用料：木瓜1只，莲子200克，百合100克，猪瘦肉300克，雪耳几朵。

做法：木瓜去皮去籽，莲子百合分别洗净，猪瘦肉洗净，切块状，雪耳浸泡开。把所有材料入瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸后，改为文火煲60分钟，下盐便可。

适用人群：咽喉干涸、肺热者。