来月经是否可以喝补血的东西呢永恒

诸如Siri、天气等依赖络的功能将无法使用 来月经是否可以喝补血的东西呢？

文章导读 女性朋友每个月都要接待自己的“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。“好朋友”来临时大量的出血导致我们的身体很虚弱，这个时候我们就想着该怎样补补自己的身体了。室友曾经听别人说过在经期的时候是不可以食用补血的东西的，这样很容易导致经血不畅。那么来月经可以喝补血的吗？

女人补血小常识 四个最佳时间段

1、 经期

经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意，不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作，天凉多增添衣物，避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果，包括痛经、经期延长等。

2、 阴长期—经期结束后

经期结束，体内阴血亏虚，固有“阴长期”一说。阴长期要滋补肝肾，使体内快速恢复阴血，做好应对下一轮经期的准备。阴长期有两个注意事项，不能熬夜，熬夜亏阴血;不能贪凉，此时贪凉容易引发内分泌失调。

3、 排卵期—两次经期中间的几天

古人云，女性每月必有一天身体微热，下身白带犹如拉丝，此为怀孕佳期。随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性性欲被唤醒。排卵期受孕几率高，想要受孕的女性可以进行性生活，女性要保持愉悦的情绪，这对于怀孕时非常有帮助的。此时服用温性活血的药物能够增加促进排卵，例如丹参、肉桂等。

4、 阳长期—排卵期后

排卵期过后，女性进入阳长期，体内阴血旺盛，精力充沛。这个时期要特别注意保暖，受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料，西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃。可以食用淮山药粥，健脾又益肾。

经期后想要身体恢复的方法有很多，大家可以要适当多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品。同时还要保持睡眠的充足，不是有一句话说好的皮肤都是睡出来的哦。