月经来了正是减肥好时候多吃这些体重悄悄降永恒

一快到月经期的时候就特别能吃，结果就胖了，而月经期结束的时候又要减肥，看得心里这个难受。月经期能减肥吗？很多女性可能都会有这个问题，今天就来告诉你们，月经期可以减肥，但是一定要注意健康！经期开始 -4天后是最佳的减肥时期。这个时期瘦身可以事半功倍，但是一定要注意几点问题哦！

经期是减肥要做哪些事情呢？

多喝开水：

许多人认为，经期应该少喝水，免得导致身体水肿。很多女性朋友，唯恐出现这样的情况，一到了经期时候，就减少了喝水量，导致身体水分摄取不足，营销新陈代谢的技能。水分无法排除体外，反而加重了身体的水肿症状。因此，建议各位经期多喝开水，维持正常的生理代谢。另外，在经期的时候，应该少喝茶水。因为茶水中的单宁酸成分，会影响胃部蠕动，所以长久下去，反而会让体重越减越重。

定时定量饮食：

600经验宝钻*5 当我们处在生理期的时候一定要注意，必须要确保定时定量的饮食方法。因为当我们在生理期的时候，身体内消耗的营养和能量的速度都会加快，并且还会处在不停的循环运动中。

女性朋友们知道了么？上面的内容的女朋友已经亲自试过了，效果很不错哦！接下来就是为你们推荐的食物，适用于月经期哦！

气血充足，月经正常，皮肤状态也很好，不注意保养的话，就会出现内分泌失调、气血亏、皮肤晦暗粗糙、的问题，久而久之，甚至会导致不孕不育。所以说女人的保养是很重要的，毕竟青春一生只有一次，不能到老了才后悔。

腰腹赘肉横生，小肚腩突出，最让女性纠结的肥胖问题。喝茶可以减肥，但是也不能盲目喝茶，健康喝茶才能达到减肥的效果。

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