关于健康喝水的这4点你知道吗节能

关于健康喝水的这 4 点，你知道吗？

夏天到了。多喝水，多喝水，多喝水。重要的事情说几遍都不为过。

天气变热以后，有时候坐着不动也会出汗，而且就算一直喝水还是很快又觉得口渴，身体似乎一直处于「缺水」的状态。

多喝水不仅可以解渴，也能帮助身体在大热天不出意外。

生活中大多数喝的水都来自饮水机，今天就先从饮水机的水讲起。

饮水机的水是什么水？和纯净水和矿泉水有何不同？

自从有了家里有了饮水机，我们买瓶装的纯净水、矿泉水也越来越少了。不过，有些人总是担心，饮水机里的水跟瓶装水会不会有所不同，会不会没有那么安全、健康呢？

一般来说，家里饮水机的水主要有三种来源：

桶装水

自己过滤的自来水

自来水

从标准和监管监管角度，你去水站定的桶装水和超市里买的瓶装水，其实都是一样的。自2015年5月24日，我国开始实施新的包装饮用水标准（GB）。标准开始施行后，以前的桶装水和瓶装水标准将全部统一，都属于包装饮用水。

桶装水和我们平时喝的纯进水、矿泉水等瓶装水将没有本质区别，都属于包装饮用水，只不过盛装的容器不同。只要是合规的产品，都是安全的。

还有一些饮水机是连接的自来水，经过过滤、加热后饮用。这种水只是家庭过滤器过滤的自来水。而有些家庭还会直接用自来水，通常是加热后饮用。

选择哪种水更安全？

为了喝到安全放心的水，如果买桶装水，一定要去正规的水站购买、选择可靠的品牌。

如果是自己过滤一到冬天，就要选择质量信得过的过滤装置，并且定期更换滤芯。

如果是自来水，最好每次都充分加热至沸腾。

没加热的冷水可以喝吗？没烧开的温水可以喝吗？

水中对公共健康危害最大的是微生物。微生物主要来源于人类和动物粪便对饮用水的污染。粪便可能是致病性细菌、病毒、原生动物和蠕虫的来源。

对于普通家庭饮水机的水，如果是合格的桶装水，都经过了消毒杀菌等处理，通常来说，直接喝是不会有什么安全问题的。但前提是饮水机是干净卫生的。

而饮水机如果接的是过滤后的自来水或直接是自来水，通常也有经过水厂的杀菌消毒，虽然不一定有风险，但是，最好还是煮沸后再饮用。

有些人可能会说：有时候时间来不及，而且，煮沸后再喝又太烫，那我将水稍微加热到温水可以吗？

其实，如果加热温度和加热时间不够，水中还是可能存在没有被杀死的微生物，如果直接饮用同样可能存在安全风险。

在一些国家，比如美国，他们都要求在社区要做饮水安全教育，提示人们喝煮沸的水，这样才能更好的保证安全。所以，严格来说，没有加热的凉水和没有充分加热的温水，都是有安全风险的，平时最好将水煮沸后再喝。

饮水机应该多久清洗一次？如何清洁？

另外一个不容忽视的问题是：饮水机并不是一直保持卫生的。

实际上，饮水机在使用过程中，可能滋生细菌。如果长期不清理，也可能带来安全风险。我国也曾多次发生因为饮水机而导致的中毒案件。

一般来说，饮水机中的污染主要来自两个方面：

饮水机在使用时，空气不断进入桶内，细菌、病毒等微生物可能随着空气进入饮水机中。而且，空气中本身存在的灰尘等也可能进入饮水机里，成为细菌等微生物生长繁殖的「温床」。

饮水机基座和桶接触部位也存在一些结构死角，如果长期不清洗，也会成为细菌等微生物生长的地带。

说到了这里，很多人就会想问，那我家里的饮水机应该多久清洗一次呢？