四种食品养胃又养肾0节能

脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精神抖擞，布满活力。以为，常吃以下四种食用品就有很好的效果。

枸杞：

可肾气，还含有大量抗氧化物。天天可吃 0 50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应削减用量，或可同时服用菊花茶泻火。

茯苓：

这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加进粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

山药：

新鲜的山药平补养胃，有九城另有两款产品已经立项。而九城RED 5工作室也将于今年年底或明年年初在北美推出FPS游戏《fire fall》。助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用

粥：

粥轻易消化，是自古公认的养胃食用品。粥可消除胀气和疲惫，也轻易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。

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