白芸豆怎么做好吃一些呢节能

仪器仪表2020年09月29日

白芸豆怎么做好吃一些呢

文章导读

白芸豆是常见的食材，对它的选择完全可以放心进行，它含有丰富的蛋白质，常吃对身体帮助较多，尤其是对有糖尿病和肾虚者都是很好选择，在缓解身体问题上效果非常不错，那白芸豆怎么做好吃呢，对此也是让很多人不清楚的，对它制作也是有一些不错方法，下面就详细介绍下。

白芸豆怎么做好：

白芸豆沙拉

材料

主料：芸豆750克，洋葱(白皮)200克，

调料：白醋10克，盐150克，胡椒粉2克，植物油200克

做法

1.为了将上游河水截留将白芸豆择好洗净，泡四至六个小时，加水煮熟，控水晾凉;

2.葱头(洋葱)切丁;

3.锅上火，倒入植物油烧五成热，倒入白芸豆、葱头丁、盐、胡椒粉、醋精快速翻炒均匀即可。

酱汁拌白芸豆

材料

原料：白芸豆、酱汁。

做法

酱汁的调制：

1、大蒜拍扁，剁成碎末，添加凉开水浸泡10分钟;

2、取一勺芝麻酱、一勺甜面酱、一勺豆豉辣酱混合;