兰瓜汤的做法步骤是什么容易

兰瓜汤的做法步骤是什么？

文章导读 南瓜汤是我国非常传统的一道菜品，也是一道家常菜，吃起来具有浓郁的香味，制作这道汤的主要食材是南瓜，大家都知道，南瓜的营养非常丰富，比如吃南瓜能够保护胃黏膜，具有健脾胃的功效，另外南瓜汤还具有降血糖作用，特别适合糖尿病人群吃，下面教大家做南瓜汤的方法。

兰瓜汤的做法：

在传神2进3和3回2的口那 山药南瓜汤

材料

新鲜山药，南瓜，红枣，红糖

做法

1.戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮也可以。

2.把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

绿豆薏米南瓜汤

做法

绿豆：100克

薏米：30克

南瓜：100克

土冰糖：5块

水：5碗

1.薏米洗净，提前浸泡小时；

2.绿豆洗净，南瓜洗净削皮切块；

3.将水倒入砂锅煮沸，放入绿豆和薏米，小火煮30分钟，至绿豆和薏米微烂；

4.加入南瓜和冰糖，煮至南瓜微烂即可食用。

功效：

消暑益气、清热解毒、美白润肤。

冰糖南瓜汤

材料

南瓜200克，冰糖50克

做法

1.南瓜去皮洗净切片备用.

2.将南瓜片放入锅内，加入冰糖用适量的水烧煮.

3.南瓜煮开后5分钟关火，焖一小时.

4.要吃得时候最煮开就可以了.

绿豆南瓜汤

材料

南瓜300克、绿豆150克、水适量

做法

1、绿豆淘洗干净，加水浸泡30分钟。

2、坐锅点火，加水，倒入泡过的绿豆煮开。

3、南瓜去皮及瓤，洗净，切块备用。

4、待绿豆煮到开花后，倒入南瓜续煮至南瓜浮起来即可盛出。

泰式南瓜汤

材料

蔬菜油15毫升，黄油15毫升，蒜1头，切碎，葱4根，切碎，小的新鲜红辣椒2个，切碎，香茅草5克，切碎，鸡汤505毫升，南瓜465克，去皮切成丁，无糖椰奶355毫升，新鲜九层塔叶1把

做法

1.用小火在中号汤锅里加热油和黄油。将蒜、葱、辣椒和香茅草炒出香味（小心不要把蒜炒焦）。加鸡汤、椰奶和南瓜烧开。

2.用搅拌器将汤分批搅拌成浓稠状和略有小块的浓度，看个人喜欢哪种。搭配九层塔叶上桌即可。