山药可以生吃吗权衡

山药可以生吃吗？

文章导读 山药它的营养很丰富，但是因为山药在削皮的时候分泌出来的粘液会沾到皮肤上，导致皮肤发痒，所以很多人都不太喜欢吃它，尽管山药味道很不错而且营养也不低，但是还是有人不吃。山药的吃法有很多，炒着吃、炖着吃、煮着吃等等多种吃法，那么山药可以生吃吗？

《本草纲目》概括山药的功用五项“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。

1.补益脾胃：治疗脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗。

2.益肺滋肾：本品不寒不燥，味甘质润，可治疗肺肾虚损的消渴、遗精、带下等病证。

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1.山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服;

2.不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

3.山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

常用吃法：

一、土鸡炖山药(煨汤)

主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根(切段)，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。

二、清炒山药片

主料：鲜山药若干。辅料：葱2根(切段)，蒜苗1根(切碎)，姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒 粉各少许。

其做法与醋炒藕片样。