关于吃的十大困惑你了解多少容易

模具加工设备/配件2021年04月18日

关于吃的十大困惑,你了解多少?

你的打野盲僧值得信任吗?寡妇会让敌人成为真正的“寡妇”么?寡妇在打野中也可以占得一席之地 文章导读 很多人都说自己是一枚吃货,但是你真的了解吃吗?上发布的一项数据调查显示,在问答平台上,关于“吃”的问题多达7700万条,占全部问题的1/3,最高的一条提问达到了近34万次。针对中国友提问和回答最多的十大饮食困惑,邀请了相关专家来给大家解读,感兴趣的朋友不妨来看看。

1.吃什么水果减肥最快?

吃任何水果都达不到快速健康减肥的目的。但是水果吃对了,确实有利于控制体重。首先,要选择膳食纤维高、热量低的水果,除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外,苹果、橘子等大部分水果都可选择。水果的热量受很多因素的影响,并不是越甜的水果热量越高。其次,吃这些水果的时候要适当减少主食和肉类等正餐食物的量,当然,也不能完全替代正餐,否则容易营养不良。最后,特别要提醒的是,就算是低能量的水果,每天吃的量也要控制在半斤以内,因为水果中的果糖吃进去而消耗不掉的话,照样让人长胖。

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