关于吃的十大困惑你了解多少容易

关于吃的十大困惑，你了解多少？

你的打野盲僧值得信任吗？寡妇会让敌人成为真正的“寡妇”么？寡妇在打野中也可以占得一席之地 文章导读 很多人都说自己是一枚吃货，但是你真的了解吃吗？上发布的一项数据调查显示，在问答平台上，关于“吃”的问题多达7700万条，占全部问题的1/3，最高的一条提问达到了近34万次。针对中国友提问和回答最多的十大饮食困惑，邀请了相关专家来给大家解读，感兴趣的朋友不妨来看看。

1.吃什么水果减肥最快？

吃任何水果都达不到快速健康减肥的目的。但是水果吃对了，确实有利于控制体重。首先，要选择膳食纤维高、热量低的水果，除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外，苹果、橘子等大部分水果都可选择。水果的热量受很多因素的影响，并不是越甜的水果热量越高。其次，吃这些水果的时候要适当减少主食和肉类等正餐食物的量，当然，也不能完全替代正餐，否则容易营养不良。最后，特别要提醒的是，就算是低能量的水果，每天吃的量也要控制在半斤以内，因为水果中的果糖吃进去而消耗不掉的话，照样让人长胖。