虾仁焖冬瓜怎么做好吃呢节能

虾仁焖冬瓜怎么做好吃呢

文章导读

秋冬季节为了自己美美的身材是该好好的减肥一下了，夏天这个季节当中很多人怕热担心中暑，变得不爱运动，懒得锻炼身体，冬天的天气比较干燥，加上比较寒冷，跑一跑运动一下，既可以减肥又可以增强我们身体导重点关注晚间美国上周季调后初请失业金人数致的抵抗力下降，关于减肥期间的食品也要好好注意，那么该吃什么呢，接下来我来教大家制作一道虾仁焖冬瓜怎么做好吃呢？

主料

牛肉丸适量 虾仁适量

冬瓜1斤 蒜片少许

盐 酱油

生粉 油少许

制作步骤

1. 牛肉丸切开，虾仁用温水泡十五分钟，冬瓜切片。

2. 热油锅，下蒜片爆一下，放冬瓜和虾仁翻炒，接着下少许的盐和水，水刚刚淹没材料便成，小火煮八到十分钟。

3. 下牛肉丸，盖上锅盖，再煮三分钟。

4. 下少许的酱油，然后勾芡，上碟，有得吃了。

这道菜的突出优点有二：一是营养丰富，这得益于冬瓜、虾仁两种利好食材。冬瓜药食作用兼而有之，虾仁食之对身体益处多多。二是烹饪快捷，简作者：单好操作。

食材

主料虾仁150g冬瓜250g辅料油适量盐适量味精适量葱适量姜适量

步骤

冬瓜去皮去瓤。

.洗干净切成片。

无头虾去皮，(买现成虾仁可以省略此步)剔出虾线。

炒锅放油加热，葱姜入锅煸香后，虾仁入锅翻炒。

冬瓜入锅翻炒。

加盐、味精翻炒。

翻炒均匀即可出锅装盘。

小贴士

此菜主要品虾仁的鲜香与冬瓜的清香，因此，不宜添加多种调味品，特别不宜添加味重的调味品。

爆火炒此菜。

以上文章中的这一道虾仁焖冬瓜怎么做好吃呢的方法简单，而且虾仁当中的营养价值成分可与冬瓜完美的结合，与此同时，冬瓜是天然减肥好食品，不仅仅可以有效的排除新陈代谢，还可以帮助我们的身体，修复各处器官带来的很多问题。