哈密瓜补血又养颜大家都爱吃哈

大家应该都知道哈密瓜口感是脆香嫩甜，现在这个社会很多人群是非常注重饮食健康的，在饮食上都是特别的谨慎，下面给大家介绍的一款水果又好吃又补血又美容的的水果，想必大家都很喜欢吃。

哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢。除了生津解渴、预防疾病等众所周知的养生功效外，还是女性补血、美颜的好食物!每天吃上一两块哈密瓜，不仅对于皮肤保养大有好处，还可以改善贫血症状，还你好气色。

一个星期后 多吃哈密瓜补血又美肤

【美肤】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢?就是新疆特产哈密瓜!

紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，让肌肤保持水嫩温润。

【补血】哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

据专家介绍说，在哈密瓜当中，每克果肉里面就含有一毫克的铁，这看起来是不是含量有些过低?其实，千万不能小看这一毫克的铁，因为被人体吸收后，它将会发挥出巨大的作用，对身体的造血功能有很大的帮助。所以经常贫血的人，可以吃一些哈密瓜来补血哦!

: 慧之灵