吃西红柿的好处吧

蛋饼 吃西红柿的好处 西红柿的营养 西红柿美容 吃西红柿减肥

吃西红柿的好处：

西红柿的营养非常高，西红柿又叫番茄，是一种色泽艳丽，外观优美，甜酸适口，营养丰富的食物，可以作为蔬菜又可以作为水果，可以直接生吃，而且还可以煮熟了吃。

西红柿的营养价值特别高，含有丰富的维生素，比苹果、香蕉、葡萄等水果都要高出几倍，而且还含有其他的营养元素，比如维生素B1，B2，磷和烟酸，胆碱、胡萝卜L素，苹果酸、柠檬酸，糖类、蛋白质、铁、钙等营养元素。

常吃西红柿具有生津止渴，健胃消食和清热去火、解毒排毒的功效，在炎热的夏天吃还可以提高食欲，解暑降温，而且吃西红柿减肥美容功效还特别神奇，现在我们就推荐一款西红柿蛋饼的做法给大家吧。

https://zixun.jia.com/article/554308.html,广州新标家居好不好 西红柿蛋饼的做法：

1.先将面粉 西红柿 鸡蛋 牛奶都准备好，然后将西红柿洗干净后去皮去籽然后切成小丁

2.再将面粉放入碗里，放入西红柿，倒入蛋液搅拌均匀，再倒入纯牛奶

3.继续搅拌均匀，然后放入少许盐，倒入油直接煎就可以了。

西红柿蛋饼的做法贴心提示：

1.油不需要太多，少许就可以了，而且火也别太大，否则容易煎焦。

2.一般煎至2面金黄色就可以了。大家还可以选择一些可爱好看的模具煎。