营养早餐食谱西葫芦夹心饼权衡

西葫芦有调节人体代谢、减肥、抗癌防癌的功效，西葫芦含水分也充足，能保持皮肤水分，今天教大家做一款菜，西葫芦夹心饼，营养又美味。

【西葫芦夹心饼】

【主料】

西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗

【辅料】

胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1匙、蔬菜适量

【做法】

1.原料图，我准备的蔬菜是九层塔。

2.西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀

营养早餐食谱西葫芦夹心饼

.放入鸡蛋搅拌均匀。

4.兑1/ 碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。

5.锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。

6.反面烙熟即可。

每年开展百场大戏进农村活动 7.火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。

8.夹心西葫芦做好了，中式三明治。

营养早餐食谱西葫芦夹心饼