山药是一种中药材计划

山药是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象，孕妇在孕期当然是可以吃山药的。专家表示：“山药孕妇可以吃，补气健脾，蛋白质含量极高，没问题放心多吃点，不过山药本身没什么味道，好多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。”

原料：

山药400克、枸杞20克。

调料：

寻找心仪的她 桂花酱3汤匙、白糖2匙、清水适量。

蜜汁山药的做法：

1、将山药洗净去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水加白醋浸泡，避免氧化发黑，用之前再捞出沥干。枸杞用水泡软待用。

2、山药放入盘中上锅蒸10分钟左右。

3、锅中放入适量清水、白糖、桂花酱、枸杞熬至粘稠的桂花酱汁。

4、蒸好的山药在盘中整形，淋上桂花酱汁即可。

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