莲藕炖鸡汤的功效有哪些力量

莲藕炖鸡汤的功效有哪些？

文章导读 莲藕是人们经常吃的一种食物，现在国内的很多地方都有大面积种植莲藕，这种食物具有广泛的食疗作用，甚至可以当成中药来使用，比如那些身体瘦弱的人，抵抗力也会比较差，平时经常容易生病，这部分人可以用莲藕炖鸡汤来吃，具有很好的食疗功效，另外这道汤还有下列这些好处。

莲藕炖鸡汤的功效：

1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3.益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

4.止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

主料：

鸡大腿500克

莲藕200克

辅料：

葱姜

微软用Surface Pro 3 调料：

酱油

糖

盐

料酒

八角

详细步骤：

1、把鸡腿肉洗净，去掉边缘的肥皮

2、斩成小块后焯水，沥干水分。

3、下入热锅中翻炒至微黄。

4、另起锅放入少量的油下入白糖炒出糖色。

5、下入煸炒好的鸡肉，煸炒均匀。

6、加入料酒酱油继续煸炒。

7、加入葱姜、八角。

8、加入开水没过肉。

9、放入去皮切成条的莲藕。烧开转小火炖焖40分钟，加入盐收干汤汁即可。