减肥好食物覆盖

减肥好食物：吃少量就能饱

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

而应用凉水快速冲洗干净。【我要纠错】 ：麻辣丫头 在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗

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凉粉主要成分为绿淀粉，富含钾、磷等营养元素，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有利于消化与排泄，还能调节血糖，起到降低餐后血糖的作用。

冬季水果吃什么好

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魔芋富含淀粉、膳食纤维，还有蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素。其所含人体所需要的葡萄甘露聚糖达45%以上，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。