吃什么东西比较补肾的

现在很多人都出现了肾功能亏损的状况，这种情况可能是因为工作、生活压力大，平时的休息时间少，或者是因为长时间大量的饮酒造成的。肾一旦出现问题就一定要注意了，免得情况恶化。那么吃什么东西比较补肾呢？一起来看看。

吃什么东西比较补肾

1.补肾食物

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

粟米

能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

豇豆

性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。

猪肾

性平，味咸。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。

干贝

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

桑椹

性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为却老子。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

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性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。

蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

2.补肾简介

补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种健康方式。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。 中医补肾目前是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法也成了一个新的空白。 目前西医研制而成的壮阳药品种较为繁多，但是其效果受到质疑，并且壮阳药市场鱼龙混杂。

补肾，中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。

吃什么东西比较补肾呢？以上为大家介绍了一些补肾的食物，其实在生活中很多食物都是补肾的，可能很多人都不知道，黑色的食物大部分都有补肾的效果，像黑芝麻、黑豆、木耳之类的，所以大家要是肾不太好是可以多吃一些黑色的食物的。

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