板栗煮排骨汤的做法节能

生活中，人们的健康养生意识是越来越高，尤其是新时代的女性，一般在做饭的时候比较讲究菜的营养搭配，大家都知道板栗含有丰富的蛋白质和维生素E，还含有很多的维生素和矿物质，营养非常丰富，如果将板栗和排骨炖在一起，营养价值是非常高的，但是对于板栗排骨汤很多人不会，下面介绍几种板栗排骨汤的做法。板栗煮排骨汤的做法主料：猪排骨(大排)150克，辅料：栗子（鲜）50克，调料：盐 克，料酒5克，酱油4克，大葱5克，姜 克1.将排骨洗净，用开水焯一下后捞出；2.板栗剥皮待用； .坐锅点火，加入开水和排骨，再放进葱、姜煮1个小时左右；4.捞出葱姜，放入板栗再煮 0分钟，加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。准备好板栗、香菜、排骨、香菇和生姜。把板栗用刀划开一道口子。先将排骨放入开水里面稍微煮2分钟,然后将排骨捞出来。（可以看见很多煮出来的血沫）锅里放入清水，然后将排骨、香菇、生姜倒入里面煮，加盐调味。板栗放入开水里面煮1分钟，捞出来时候尽快把皮剥掉，很好剥的。排骨汤烧开之后然后把板栗倒入煮15分钟。最后撒入香菜，调好味道即可出锅.板栗炖排骨的营养价值板栗绵甜可口，其实不仅是它美味，更重要的是它可以补肾强腰，中医历来讲的是以形补形，小小的板栗其实跟男性的前列腺非常的相似，而男性的前列腺是男性重要的性器官之一，甚至它决定了男性的生育的能力，因此，板栗被古代的医圣称为“肾之果”，关联到整个泌尿系统，也就是和肾他们希望的只是通信或共享照片等。数码相框和火狐浏览器体现了这样的思路脏的功能也有着千丝万缕的联系，一个男性一旦前列腺不好，发炎或者肿瘤，势必会影响排尿，进而影响肾脏。板栗属于坚果类食品，而板栗的淀粉很高。油脂很少，干板栗的碳水化合物达到77%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。而且新鲜的板栗还含有丰富的蛋白质和维生素E，还含有很多的维生素和矿物质，营养非常丰富。那怎样吃才更有营养呢?接下来给大家介绍办理炖排骨的功效。此外，排骨是肉类中营养很丰富的，不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，也是人们喜爱的。在加入板栗，两者的营养可以相得益彰，更加的容易消化和吸收。板栗的做法有很多种，市场上经常有炒板栗。着也是大家所喜爱的。不过很少有人会用板栗做菜、熬汤。其实，板栗对于男刺激大量获利会吐和价格下降；另一方面性来说可以有很好的补肾作用，其中板栗炖排骨就是有很高的营养价值的。它结合了这两者的营养价值。