每天喝什么果汁好权衡

个别地区缺电20%以上。不过这一预测在8月底再次被刷新 享用美味的营养食物是人们在生活中比较青睐的选择，而且随着人们生活水平的提高，各种美味精致的美食受到人们的喜爱，例如，果汁既是一种甜美可口，又是营养丰富易吸收的美味，果汁的做法也非常简单，可以在家里制作，可以选择自己喜欢的水果来制作。下面就来看看每天喝什么果汁好呢？1、将西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略)2、榨汁机里放入西瓜瓤，2块冰块，(有喜欢更甜的就放少许冰糖，)加入凉开水开 档榨 0秒即可。(没有冰块可以不放)健康小贴士：提到夏天喝什么果汁好这个问题，又怎么少的了清热解暑的西瓜汁呢，此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。1、油菜洗净后用开水烫过，切成适当的大小;苹果去皮，去籽后切成适当大小;2、橘子、苹果、油菜、食盐、开水一起放在搅拌杯中，用十字型刀打碎; 、加入蜂蜜搅拌均匀，倒进装有冰块的杯子即可。健康小贴士：此款果汁中含有丰富的钙、糖及柠檬酸，可帮助肠胃蠕动，使钙的吸收达到理想功效。橘子里面含有略带酸味的维生素C，当头昏脑胀或胸口郁闷时，喝这款果菜汁能使人变得清爽。柠檬番茄汁1、将去皮的蕃茄切成块状，放入搅拌杯中;2、加入蜂蜜、冰糖粉和冷开水，使用十字型刀打碎成浓汁; 、最后挤上柠檬汁，放上冰块即可。健康小贴士：还在烦恼夏天喝什么果汁好，不妨试试这款酸甜又美白的柠檬番茄汁吧!柠檬含有丰富维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗此紫外线。另外，蕃茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。