骨关节炎疾病怎么办节能

骨关节炎疾病怎么办？

老年人的健康需要实时检查，很多社区都有一些医院进行义诊的活动，可以前去检查一下，尤其是有骨关节疾病的老年人。很多人都不知道骨关节炎疾病要怎么办？其实很简单，你看看别人都是怎么做的就知道了。

听说有义诊，退休老人、保洁工人、住在附近的、正巧路过的，全都凑了过来。

我们老人最害怕上医院了，尤其像我这腰还有毛病的，更是不敢出远门。这下可好了，家门口来了这么多骨科专家，可得抓住时机，好好看看。盯着义诊宣传栏上几位专家的擅长专业，老大爷高兴地说。

骨：骨病看看骨内科

大夫，我家那口子腰椎有毛病，外科医生说年纪大了不能做手术。他都有点自暴自弃了，您说该怎么办?义诊现场，王阿姨一早就来了，上来就给大夫出了一个难题。

医生说：那可以来骨内科治疗啊!其实有很多骨病是不需要手术的。骨内科使用的是药物、康复等手段，正好为这部分患者提供了诊疗平台。

建议患有老年骨病(如颈椎病、腰椎病、骨关节病、骨质疏松等)，或有明确骨科手术指征，但因糖尿病、高血压等内科疾病需暂缓外科手术治疗的患者，可到骨内科接受治疗。

颈：头晕有个机关穴

听说办义诊活动，65岁的巩阿姨也是早早地等着专家到来。她告诉医生，现在主要在家看孙子，但最近头总是晕乎乎的，做了脑部核磁、血管造影，都没发现问题，自己的血压也控制得不错。

巩阿姨带来了检查结果，在一张颈椎片子上能看到颈椎的曲度不好。正常的颈椎其实是有点弧度的，但从片子上看，现在是直的。不过，这问题应该也不大，有个专门治疗眩晕的机关穴位--陶道穴，这个穴位在大椎穴的下面，用针灸和穴位贴刺激陶道穴，再配合肩井穴、风池穴，治疗眩晕非常有效。

此外，出现头晕还可能是由于大脑神经营养不良。注射单唾液酸神经节苷脂，对于这种原因引起的头晕有不错的疗效。

肩：肩周炎多动能自愈

54岁的韩女士凑到大夫面前，问：大夫，我左肩疼，持续一年多时间了，怎么办啊?原来拍过片子，诊断结果是肩周炎。边说边用一只手摁着左肩

看着韩女士一脸担心和焦虑，先得给她吃颗定心丸：～般来说，肩周炎通过拍片子是看不出来的，不过这也不是什么大病，你该干啥干啥，只要多锻炼，多数都是能自愈的。，有些肩周炎患者肩膀疼，所以就不敢动，其实恰恰却始终无法回避相反，得了肩周炎应该多动，疼时可以遵医嘱服用消炎止疼药，此外，平时多用热水冲肩膀也非常有好处。

说完，把韩女士带到了墙边上，现场教了两套肩周炎的锻炼操。首先，左侧身，手扶墙，然后扶墙的那只手在墙上旋转。第二个动作就是面向墙，双手撑墙，学做俯卧撑的样子，而后慢慢摸高。别小看这两个动作，对肩周炎好处不小。

腰：要想腰好先练颈椎

拿上电子设备图文并茂地讲解，不时站起身来做运动示范，走到患者跟前手把手地教，一个多小时的义诊过程中，把常见的骨病看了个遍，讲得最多的要点就是两个字--姿势。

坐着的时候要把下巴往回收，脖子正了，腰自然而然就挺起来了。所以说，要想腰椎好，先从颈椎开始练。坐着的时候尽量保国庆节期间她参加闺蜜婚礼持这样的姿势：耳朵、肩膀、胯部在一条直线上。这能维持人体的自然曲线，回归这样的姿势，肌肉得以放松，骨刺的增生就会减少，病痛就能有所缓解。

不同的骨病患者，需要不同的康复动作，如下腰时要弯胯不弯腰，颈肩难受做做毛巾操，肩周炎试试展开手臂贴墙转体，等等。

姿势的训练适合颈肩、腰腿骨病患者，但具体的康复动作要因人而异，建议在专业人士的指导下进行，否则，无效事小，又添新伤就追悔莫及了。

关节不舒服多游泳

随着气温逐渐降低，骨关节炎人群开始叫苦连连。由于患者关节软骨受损，活动时便会疼痛、发炎，为减缓疼痛，应尽量选择关节负重少的运动，比如游泳就不错。另外也可以在医生的指导下适当补充D一氨基葡萄糖。

几乎所有60岁以上的人都患有不同程度的骨关节疾病。但年轻人很少有人意识到这个问题，仗着年轻体壮，锻炼前准备运动不到位，这样很容易出现肌肉、关节和韧带损伤。

骨关节病患者尽量不要进行爬山、跑跳、爬楼梯等活动，以避免疼痛增加。游泳是很不错的一项运动，由于身体浮在水中，关节承受体重的负荷减少，不仅保护关节，还可以增强心肺功能。不会游泳的人可以选择在水中行走。

对于膝关节症状较轻的老人，可以选择快走，但快走时步幅不要太大，速度不要太快，可根据自身隋况调节步速。病情严重者可借助手杖、护膝、步行器来辅助关节运动，减少骨关节损伤。

骨关节有问题要注意平时的养生保健，多活动活动，介绍的一些简单的小方法可以参考借鉴一下。尤其是老人，骨质本来就开始硬化了，如果不至于活动筋骨很容易产生骨关节疾病。