天天吃香蕉大便变软节能

天天吃香蕉大便变软

文章导读 很多人由于一身饮食习惯不好而导致自己身体流行趋势研究员。浙江森创服装有限公司SCFASHION品牌设计总监。并成为明星、名流最追捧的设计师。排便困难，长此以往就造成便秘。便秘拖的时间久了就可能导致痔疮。便秘是一个十分痛苦的过程，由于自身缺少一定的纤维素而引起的。纤维素对人体的作用是十分大的，有助于消化人体的蔬菜等等。下面一起来了解一下天天吃香蕉会不会使大便变软吧。

便秘是膳食纤维缺乏的原因。根据中国居民膳食宝塔，每天摄入蔬菜300g,水果200g,豆类30g,谷类250g，才有可能满足人体对膳食纤维的需要量。建议多吃高膳食纤维食物，如：燕麦片，全麦饼干，水果蔬菜连皮连子吃，多吃整果，少喝果汁。根据您描述的情况，您有可能是胃肠功能不好，对食物的消化吸收功能不好、胃肠蠕动慢。建议平时多吃些养胃健胃的食物，少吃油腻油炸、甜糯等不易消化的食物，三餐定时定量，慢慢调养。多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果。

这样应该和肺气不足，肠胃的消化不好有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣，吃一些蔬菜水果比较好的。应注意按时睡眠，积极调养气血，可以适当的润肺健脾，可以喝一些百合汤，麦冬汤，山药粥，芡实汤，。吃一些红薯有利于通便。建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。痔疮术后创面大体恢复需要至据了解少半月的时间，术后创面疼痛水肿都是正常的表现，术后注意保持大便通畅规律有利于创面恢复。现在的情况还是注意保持大便通畅规律，可以多吃芹菜，丝瓜等蔬菜，也可以用温水坐浴薰洗，可以减轻创面的疼痛。