什么时间吃燕窝最好权衡

在微博或等社会化媒体中 什么时间吃燕窝最好

文章导读 燕窝是一种营养含量非常高的珍品，它有很高的药用价值，不过吃燕窝也有一定的方法，这样才能最大的营养价值，那么什么时间吃燕窝最好呢？以下我们就来说一下。

空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的克(假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前克，就足够，不用吃一大碗的。

大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律，不要早上吃一会，又换到其他时间吃。

用量

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用克，儿童每次食用克，浓缩即食燕窝每次食用克，空腹食用。

周期

燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。

食用时间

食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。

儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。