荷粉的做法力量

丁俊晖年入超千万广告占大头 球手奖金不够花 荷粉虽是一种小吃，其营养功效却是不可估量的，适量食用有补充能量、安神除烦、解毒等作用，因此深的大家的喜爱。荷粉的做法很简单，人们的常吃法是鸡蛋炒荷粉，正常情况下不超过二十分钟就能吃上了。一、荷粉的做法1、做之前一晚将米浸湿，要一个晚上的时间哦2、早上将昨晚浸的米磨成粉 、用溥的平的蒸盘，倒米浆在蒸盘上摊平4、放进蒸炉里蒸个 -4分钟即可。然后撕下来再切成一条条就是荷粉了。注意：蒸炉要看你的火候多大哦，总之就要蒸熟哦。二、鸡蛋炒荷粉做法原料：荷粉一斤，鸡蛋一个，绿豆芽2两左右，胡萝卜丝少许，葱一颗1、绿豆芽洗净(如果有时间的话，可以把头尾去掉)，放开水里灼一下，断生就捞起来，滤干水分；2、把鸡蛋炒熟，划成小块，盛起来备用； 、取一小碗，放点盐，鸡精，酱油，一点点糖(可不加)，喜欢吃辣的可以加点辣椒酱，再加点凉开水(一汤匙左右)；4、锅烧热后，放油，一定要多，先用中火把胡萝卜丝放进锅里炒，加点盐，变软后，接着把荷粉放进锅里，把火转大，把荷粉划散(最好用筷子代替铲，这样不容易断)。5、然后把灼过的豆芽和葱段放进去一起炒。一边用筷子拔散荷粉，一边把( )的酱汁慢慢倒进去。荷粉均匀着色后，也就熟了。三、荷粉的功效与作用荷粉具有很好的调理肠胃、清肺润肺、开胃消食、提高代谢、消脂吸脂的作用。1、补充能量荷粉里面含有较多的碳水化合物，可以分解为糖类，直接迅速的为身体提供能量。2、安神除烦荷粉中的碳水化合物分解后的葡萄糖可以为大脑供能，起到缓解大脑因能量不足而引起的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、沮丧等症状。食用荷粉还可以起到解毒的作用。食用后可以帮助增加免疫细胞的活性，有效消除体内的有害物质。