天气忽冷忽热感冒多夏季预防感冒的方法节能

天气忽冷忽热感冒多 夏季预防感冒的方法

最近天气忽冷忽热感冒人群不断的增多，我们都清楚感冒是常见的疾病，不管在秋冬还是春夏都会被感冒缠身。尤其是在夏季最容易导致感冒。也许很多人都在想为何夏季这么炎热的天气还会导致感冒的发生呢？其实导致夏季感冒的因素有很多，比如说饮食上面导致了肠胃型的感冒；因为天气炎热经常吹空调吹出来的感冒；当然还有是热出来的感冒。那么下面就来讲讲夏季应该如何避免感冒。

天气忽冷忽热感冒多

据了解最近西安的天气忽冷忽热，不少的人因为免疫力低下的因素被感冒找上门了。据某医院的医生表示，最近几天感冒的人群在不断的上涨，而且大部分的感冒者都是小孩为主，甚至是仅仅一个上午的时间就有六七十名感冒儿童。

四大习惯预防夏季感冒

1、减少与孵空调的时间

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主

饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐以上四种方法不要再滥用了、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

3、充足睡眠，劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

4、保持良好的心情

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经品名常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以可乘之机。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。