上次试做了用白藜麦摊的煎饼牛

情节特别严重 上次试做了用白藜麦摊的煎饼，没尝出滋味，这次特别用红藜麦熬了紫薯粥。颜色很漂亮，红藜麦吃起来有一种脆脆的口感。

肉包和他爸暑假游去了，人家父子俩玩儿的正嗨，我一个人在家基本没有做饭的动力了，家里的主吃不在，厨房基本上是冰锅冷灶。自己随便整点填个肚子，大鱼大肉的都不是我的菜。

这次出门特地叮嘱胖子一定去趟宜家，给我捎点厨房用品，短信发来说已经逛完带回酒店了，超额完成了任务。等东西捎回来以后，一定得干好本职工作，不然都对不起胖子跑的这一趟，住的地儿离宜家可真不近。

红藜紫薯粥

材料：紫薯3个（特小），红藜麦25克，大米半杯。

红藜紫薯粥的做法

1、紫薯洗净削皮，切成小的滚刀块

2、红藜麦和大米洗干净备用

3、水烧开，放入红藜麦，大米和一半的紫薯，小火煮

4、待紫薯软糯，再下入另一半的紫薯煮至粥浓稠

一半紫薯融在粥里，一半的紫薯丁，超级好吃。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤