百合枸杞粥如何制作节能

百合枸杞粥如何制作

文章导读

百合枸杞粥其实也是一种养生之道，因为我们知道其实在生活当中，大家都应该适当的多喝一些粥，对养胃护胃保健身体都是比较有利的，而下面所介绍的百合枸杞粥，对身体营养以及一些疾病的缓解预防，也能够带来很好的效果，下面就是它的具体制作方法。

原料：莲子  冰糖  糯米  枸杞  百合   水   小米

做法：

1、糯米洗净浸中国那些如今风生水起的站只不过是在复制一些国外的模型泡5小时。莲子100克、百合20克、糯米100克、小米50克、枸杞10粒、枸杞10粒、水1一名时尚靓丽的短发女子000毫升、冰糖1颗。

2、新鲜的莲子先洗干净；将皮剥掉备用。

3、莲子味美亦养人；自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。

4、将莲子放入炖锅中。

5、百合性甘味平有润肺止咳、补血气、利尿、安神等功能，是一种很好的食疗食品。

6、放入洗净的小米。

7、糯米加入的小米和莲子中。

8、食材全部放进了炖锅中待用。

9、往炖锅里加入10杯水烧滚。稍微搅拌均匀后改小火熬炖30分钟。放入一颗冰糖慢炖10分钟，待冰糖融化即可。

10、枸杞、莲子、百合、糯米、小米都是去燥润肺的佳品，均可润肤。并且增强免疫力、抗疲劳、抗衰老、补肾、补气、增加元气。是一款非常滋补的养颜靓粥~~~

想要做养生粥, 那么百合枸杞粥其实是比较好的一种搭配，因此在平时的生活当中，大家都能够关注这些饮食的技巧搭配问题，这样制作出来的百合枸杞粥，就能够更好地为身体提供营养，起到最理想的滋补保健效果。