中年五种情况晚年更虚弱节能

随着生活条件的改善和医学水平的提高，人们的预期寿命不断延长，然而健康寿命却没相应增加，许多老人不得不在病床上、药罐子中度过余生。近期一项英国研究很可怜发现，一个人年老体衰的程度同中年时的健康水平和最大的问题在于橙子的酸甜度不容易把握生活方式息息相关。如果中年时出现5种情况，晚年身体较虚弱。 该研究由伦敦大学对622 名参试者的健康状况进行评估分析，包括行走速度、握力、体重减轻、疲惫度和运动能量消耗等，以确定他们日后身体衰弱的风险。 20年前，研究人员曾对这些人做过详细的健康状况记录。对比分析发现，肥胖、抽烟、运动少且血液中白细胞介素6和C反应蛋白偏高的50多岁人群，到70多岁时身体衰弱较严重。 研究称，50多岁的肥胖人群中，近8%的人年老时身体虚弱，而健康体重人群的这一比例仅为2.7%。不爱运动的人日后衰弱的风险约为爱运动人的两倍，研究人员呼吁中年人不要久坐。白细胞介素6和C反应蛋白反映身体炎症情况。与结婚或同居的人相比，单身独居的中年人在晚年的脆弱程度几乎是前者的两倍。约5.5%的离婚、单身人士退休后变得虚弱，面临慢病、残疾和死亡的风险更大。 研究人员指出，中年时生活方式不良、健康水平低，会导致晚年生病住院多、生活质量差。健康的生活方式以及了解身体炎症水平，有助于人们更健康度过晚年。