吃什么东西祛痘

俗话说“士为知己者死，女为悦己者容。”从这句话我们可以看出容貌对于一个女孩子来说有多重要了，但是现在女性普遍精神压力较大或者是自己本身的原因，脸上会长很多痘痘，这样一来不仅影响自己的容貌，还会打击自信，那么吃什么东西祛痘呢？

一、吃什么东西祛痘

随着人们生活水平的提高，常常会吃许多高热量的食物，这样就很容易上火，上火就容易长痘痘，上火长痘痘怎么办呢?今天就给大家介绍下上火长痘痘，告诉大家上火长痘痘吃什么好，感兴趣的朋友一起看看吧。

1、梨

因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

2、莲子芯

我们也可以吃一些莲子芯，帮助去除上火长出的痘痘，莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

3、绿豆

绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我们是因为上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

4、苦瓜

前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

5、苹果

苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

6、柚子

此外 柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

相信看完文章大家对于吃什么东西祛痘都了解了，一般就是要多吃降火、性质比较平和舒缓的食物，当然除了从饮食入手之外我们还要多运动哦，只有新陈代谢的速度加快了，皮肤状态才能更好，让我们一起吃起来吧，吃出美美的自己。