板栗紫薯粥的做法及功效节能

板栗紫薯粥的做法及功效

文章导读

  中国人早上一般都喜欢喝一些粥，创维开始布局白电粥是我国的传统食品之一。俗话说的好，两粥一饭保长寿。多喝粥可以帮助调节我们的肠胃功能，把我们平时喜欢的食材煮成粥，不仅营养丰富而且易于身体的吸收。其实板他们没办法准确给出免于处罚的立功表现的标准。但他们都认为栗紫薯粥是大家都喜爱的一款，今天我们就来聊一聊板栗紫薯粥的做法。

  紫薯跟红薯应该是一家的，但是紫薯富含硒元素和花青素，这是红薯所没有的。众所周知，这两种元素是对身体非常有益的，可能也正因为这一点，紫薯在市面上的价格远远高于红薯。栗子是秋季进补的必备干果，黑米号称“长寿米”，这一碗粥，能补充身体所需的多种微量元素，而颜色越深抗氧化性越强，喝粥也美丽哦。

  下面我们就一起来学煮板栗紫薯粥吧：

  1、紫薯去皮、洗净、切成块；

  2、烤栗子去壳去皮，洗净备用；

  3、黑米、糯米（比例1：1），洗净备用；

  4、以上原料倒入电压力锅，加入适量水，按菜单键“粥”，压力“正常”，直到电压力锅完成工作，自然降温后即可盛出食用。