鸡蛋和它一起煮每天早上来一个一整天都在排权衡

鸡蛋和它一起煮，每天早上来一个，一整天都在排湿毒！

鸡蛋在人们的日常生活中也是不可缺少的，它不仅营养丰富，而且价格也低廉，是适合老人和孩子都可以食用的一种食物，鸡蛋对人体有着非常高的营养价值。

很多人都只知道白水煮鸡蛋，其实，用枸杞与红枣煮鸡蛋，能更好的发挥营养价值，每天早上来一个，一整天都在排湿毒！

1、红枣鸡蛋

红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

2、枸杞鸡蛋

枸杞子主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功。

做法：

1.材料备好洗净待用。红枣我一般是提前一个晚上泡好，泡到没有什么折子，洗净灰尘。

2.我用的是高压锅。锅内加适量水。我直接用了三碗水。放入姜片和红枣。

3.等水开时，将鸡蛋剥壳。如果没有成型的鸡蛋，也可以将鸡蛋和红枣一起下锅煮，前提是将鸡蛋壳洗干净

4.锅内水开后，煮分钟。便于姜片味道入汤中，红枣煮熟。加入鸡蛋，枸杞。

5.鸡蛋因为已经熟了，不用煮太久。约煮分钟。

以改革为主题的中共十八届三中全会闭幕。全会指出 6.放入黑糖，待黑糖融化即可关火。