小孩吃牛排好吗权衡

牛排是西方带来的美食，如今也成为大家聚餐约会的重要选择之一。牛排主要选自牛脊、牛肋、牛背等部位的精华，肉质鲜美、富有嚼劲。牛排分为不同的熟度，国外喜欢吃三分或五分的牛排，而国内更常选择七分或全熟的牛排，这主要也因人而异。父母们更苦恼的是，小孩子吃牛排好吗？又该选择什么种类的牛排呢？一、儿童吃牛排的好处1、牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。2、牛肉食物中所含有人体所须这8种必需的胺基酸，而且是100％吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。 、牛肉的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。4、牛肉含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种，常减肥的女性容易出现贫血的现象，对于想保持神采奕奕的人，预防贫血是很重要的。宝宝多大可以吃牛排一般情况下，两岁以上的宝宝可以吃牛排，不过最好是儿童牛排，肉质比较嫩，容易咀嚼消化。二、小孩子吃牛排的注意事项1、不要经常给小孩吃超市的速冻牛排，内有各种添加剂，食用对宝宝身体不好。2、小孩子吃的牛排最好是儿童牛排，肉质比较软嫩哦。 、不要给小孩子吃没有全熟的牛排，小孩子抵抗力比较低，没熟的牛排含有细菌，可能会导致宝宝生病。4、对牛排过敏的小孩子不能吃。第一次给小孩子吃牛排只能吃一点点，注意观察小孩子是否有过敏反应，如有应积极停止。