公交天然安眠药女人常吃一觉到天亮
纺织机械设备2020年09月17日
天然安眠药,女人常吃一觉到天亮!
文章导读 失眠本身的范围对象都不能确定是现在女性朋友的头号敌人,白天繁忙的工作,让身体得不到很好地休息,可是到了晚上本该可以好好地休息一番,却又辗转反侧,无法入睡。而且周而复始地循环,让女性们每日都处于精神疲惫的状态。失眠怎么办呢?有什么方法可以助自己好眠呢?
绝不伤身的4种“天然安眠药”:
天然安眠药一:温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
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