冬季泡脚的确是不错的养生方法.权衡

北京大学社会学家夏学銮认为：特大城市的户籍改革问题特别复杂 冬季泡脚的确是不错的养生方法，但夏季泡脚不仅能使得血脉畅通，还可以治疗脚气。大家都知道脚气很顽固，其实简单的泡脚就能治疗。下面我们就一起来看中医泡脚方：

古人泡脚治的典故

晋人嵇康在其《养生论》中：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可行气血通经脉，祛除风邪湿毒和 脚气 。

嵇康所指的 脚气 是脚病的笼统说法，有别于现代人脚气病，它特指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症。而现代的脚气病指的是足趾间以及足底部干痒，皮肤粗糙脱屑和皲裂，甚至是有的还出现小水疱，瘙痒甚至发展成糜烂、流脓等症状，古代称为脚气疮或脚癣。

虽然古代 脚气 的概念和现代所指的病症不一样，但在湿邪加剧、霉菌活跃的春日，多泡泡脚，不失为简单实用的健身护脚妙法。而在泡脚时加些盐可平衡外浸液与体内液的渗透压，并能起到消炎杀菌之效果，对于预防脚病确有帮助。

中药泡脚方：

配方：需要干姜、附子各20克，川椒、艾叶各 0克，伸筋草、透骨草各15克，、桑枝各10克。

用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。

泡脚时间也要掌握最好在15分钟或者半个小时内，泡完脚后对脚部进行适当的按摩，更能增加血液流通赶走疲劳。但需注意的是：要适量加盐多则伤肾。

温馨提示，尽管现代人和古代人的脚气其实不是同一种，但是古人这种泡脚发完全是用于脚气的治疗。这里中医提示各位脚气患者，此方仅作为脚气的保健辅助治疗，建议脚气患者优先去医院进行掌正规的脚气治疗为好。

杀菌、止痒，用于脚癣(脚气)、手癣(鹅掌风)、指(趾)甲癣(灰指甲)等。