手臂脱臼后的康复护理很关键节能

手臂脱臼后的康复护理很关键

日常生活中成人由于不适当的运动、外伤导致手臂脱臼，儿童由于过度牵拉手臂也会发生手臂脱臼。

手臂脱臼后及时到当地中医院复位后就不用管了吗？

中医专家指出在手臂脱臼复位后还需康复锻练

手臂脱臼复位后，可以采取冷敷的方式来缓解关节错位处的肿胀。

在脱臼的手臂进行过恰当的处理后，可以利用一些医用的冷敷用品为患处冷敷。

这样可缓解伤处胀痛并消肿，不过需要注意的是，在进行一天一夜的冷敷后，需采用热敷的方式来促进伤处血液循环，热敷时间也只需一天也就是24小时即可。

复位后若有肌肉拉伤的状况，可以适当服用一些药物或外敷药膏治疗。

在手臂脱臼并进行复位后，若发现手臂虽然可以活动伸展，但活动时却还是很疼痛，那么可能是因为手臂的肌肉拉伤了，那么需要在经过医生检查后，适当服用一些活血化瘀的药物。

复位后在等待手臂康复期间，可以适当按摩一下手臂，帮助康复。

在恢复期间，可以用另一只手或借他人帮助为手臂进行适当按摩，这样可以帮助手臂尽快痊愈。不过需要注意的是，在复位后必须固定休养一段时间，在此期间内最好不要让手臂做任何激烈运动，另外随意按摩也是不可以的，不过过了这段时间后可以适当活动一下手臂并为手臂做按摩，利于尽快康复。

在恢复期间成人最好不要喝酒、也不要吃辛辣刺激性食物，否则可能会不利于手臂的康复。

在手臂脱臼复位后的愈合爱情像DV一样寂寞恢复初期，没什么太多需要忌口的食物，只需注意应当戒酒并尽量少吃辛辣及刺激性食物即可，另外可以多吃水果蔬菜等健康食品，补充些需要的营养及蛋白质便可。

若有手臂时常习惯性脱位的情况，需多注意补钙、某些手臂经常习惯性脱位的患者，其脱臼原因不只是出在不恰当的剧烈运动上，其中也有一部分原因可能是因为平时膳食营养不均衡、缺钙所导致的，这类患者平时应多注一件又另一件意饮食营养均衡，并多吃一些例如牛奶、海带、乳酪、黑木耳、鱼肝油、虾皮等等含钙类食物，或平时偶尔吃些钙片补充钙物质。

预防手臂习惯性脱位，应在康复后适当做一些运动，加强肌力避免手臂再次脱臼。

就算在手臂完全康复后也不能掉以轻心，平时最好抽出一些空闲时间适当做一些训练手臂肌肉的运动，例如手握小哑铃慢慢伸展弯曲手臂、或做分钟左右的俯卧撑来锻炼手臂，每次运动时间不需要多长，运动量也不必太大，重在持之以恒。另外加强手臂肌力有助于避免手臂习惯性脱位或再次脱臼。