孕妇可以吃花生煲猪脚吗蹭飞

北营轧钢厂党委坚持服务企业生产大局的工作理念孕妇可以吃花生煲猪脚吗？孕期需要补充丰富的营养物质，孕期营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后宝宝的体质和智力。那么孕妇吃花生煲猪脚好不好？

孕妇可以吃花生煲猪脚吗？需要补充丰富的营养物质，孕期营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后宝宝的体质和。那么孕妇吃花生煲猪脚好不好？ 花生煲猪脚适合孕期吃 这道菜可补充补充丰富胶质。猪蹄中含有较多的、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。 花生400克、姜60克、蜜枣2～ 颗、少许、水适量、猪脚1千克。 1.花生先浸泡 ～4个小时。 2.将猪脚洗净切块。 .把水倒进锅里煮滚，再把猪脚放入汆烫。 4.猪脚汆烫后，捞起至砂锅中，并放入煮开的水当做汤底。 5.姜切片，和花生、蜜枣一起放入砂锅里。 6.以中火煮熟所有食材，滚了之后可以转小火慢慢炖煮约1个半小时，再依个人喜好加入一点盐或米酒调味。 Point: 1.购买猪脚时，建议选择前脚部分，因其富含胶质，且肥肉较少。不过，猪脚中带有骨头，切成块状时会比较费力，可请肉贩先切成利于料理的大小。 2.以小火慢煮时，一定要煮1个半小时以上，猪脚才会有弹性，若喜欢更软的口感，可以拉长时间煮约2个小时。 .女性在月间，身体会流失一些养分，可以把花生煲猪脚加入四物汤里，煮滚约半小时，也是一道很好的补品。