中医食疗药膳有哪些节能

中医食疗药膳有哪些

文章导读 随着生活水平的不断提高，许多人开始注重身体的养生保健，开始懂得健康不是靠药物获得的，不是得了病才开始及时治疗，而是而是从饮食中获得最大的营养去预防，所以中医食疗药膳备受大家所喜爱，中医食疗药膳的品种也是有很多种的，他们都有着不同的功效，下面一起了解下中医食疗药膳有哪些。

近年来，随着如今生活质量的不断提高。人们开始越来越关注养生保健的知识，而中医食疗药膳在我国有着悠久的历史，至今还是深受人们的青睐和喜爱。下面就为大家推荐下三款中医膳食，在家不妨可以试试。

一、海参大枣粥

材料：海参2只，大枣10枚，粳米适量。

做法：海参泡发，切成小块，大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加盐调味。

功效：益胃健脾，补肾益血，暖肾去寒。

二、黑芝麻粳米粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，白糖10克。

做法：将黑芝麻拣去杂质，淘洗干净“只要有机会就向老师或学员请教，晒干。入锅炒香，压成碎末。粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用大火烧开后改小火熬煮至米烂粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。

功效：滋补肝肾，养血安神。

三、桑椹桂圆饮

材料：桑椹10克，桂圆10克。

做法：将上2味置杯中，一位美丽与才华兼具加沸水适量，加盖15分钟即成，当茶饮。

功效：补肝益肾，健脾养血安神。

中医食疗药膳的种类时多种多样的，他们每一种的功效也是有所不同的，我们可以根据自己身体状况选择适合自己的，平时做饭的时候也不要觉得麻烦，身体是革命的本钱，只有保证身体健康我们才有能力去创造更大的自身价值。