吃什么能够润肠通便呢永恒

吃什么能够润肠通便呢？

是从元代之后逐渐积累起来的 文章导读 在你的生活中，你会发现有很多朋友都出现过便秘的症状。大多数人并不以为然，认为便秘是很正常的。其实这种想法是错误的，如果长时间便秘的话，身体内的有害毒素无法排出对我们的身体健康都有危害。所以今天就来告诉大家，生活中吃哪些食物能够达到通便润肠的功效呢!

1、香蕉

说到润肠通便，首先要提到的就肯定是香蕉了。香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。